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第61章 第61章反其道而行的放松跑(1)
美国队本来不想参加这次接力赛，因为接力赛报名的队伍只有五队，这个层次的比赛对她们没什么吸引力。
但爱德华兹在报名的时候强烈要求跑第四棒，当时的她还不服气，就是想跟金雪碰一碰后程。而如果她想跑接力的话，只能参加世界联队，她不想和其他国家运动员组队。
所以，爱德华兹拉上自己队里的几个成员，一同报上了这次大阪大奖赛的接力。安吉拉、艾舍丽和慕娜，都是美国接力队的替补成员，硬实力在11秒10至11秒30之间，而爱德华兹自己则是美国接力队的主力。
一主力三替补，这看似只有二队水平，但对于全世界的选手来说，即使是美国的二队也不是那么容易匹敌的。至少没有几个国家能同时派出四位奥运a标选手。
在当时的爱德华兹看来，华夏接力队只有金雪和李雪玫两个达到美国队替补水平的选手，剩余的运动员pb都在11秒30以外，没有什么威胁。
爱德华兹原先的打算是在第四棒快到终点线时放水狠狠羞辱一番金雪，然而现在，她有点后悔了。
虽然她还认为美国队会轻松赢下这场接力，但如果她在第四棒被对手越拉越近，这时候还放水嘲讽就会像个小丑一样。
5月9日上午，女子200米只比一场决赛，下午则是4x100米的决赛。比赛一共持续两天，刘祥此时已经和孙海清教练回国，但记者们却依旧守在大阪田径场。
这场女子4x100米比赛将是中美日三国之间的争斗，也向来都是人们最关注的比赛。而一直以来，华夏队和日本队互有胜负，对阵美国队则基本没赢过。如今秦汪萍、李雪玫、金雪三人全部突破奥运a标，赵艺婷的pb也和a标十分接近，此时对上拥有四名a标选手的美国队，我们的差距没那么大了。
只不过，大部分人还是带着一些悲观的心态，因为赵艺婷和李雪玫将在上午比一场200米，而美国队所有选手都是以逸待劳。在纸面实力落后的情况下，大部分人都不看好华夏队能赢下美国。
但赢下日本肯定是没问题，很多观众都十分期待。
“好好跑，按照之前练的来就行。”
200米赛前，于伟力为赵艺婷做着最后的指点。
李雪玫不用他教，人家是比赛经验七八年的老选手，这种场面见得太多，肯定不会紧张。但赵艺婷不一样，这是她第一次站上国际赛场的舞台。
赵艺婷之前都是在国内比赛，没有和外国人同台竞技的经验。因此，虽然赵艺婷在训练时偶尔还能跑进23秒，但于伟力还是不放心。
还好这场200米没有美国选手出场，爱德华兹为了避免体力消耗，没有报名这场200米。仅有的两位熟人是日本队的石田智子和野田薰，这两人应该没什么威胁。
运动员们陆续排队入场。
“小赵，紧张吗？”
李雪玫走在赵艺婷的前方，二人身高几乎一致，李雪玫的肩膀要更加宽阔些，这是常年力量训练下的体态改变。相较之下，赵艺婷的身材就更加纤瘦，她的强度训练正在同步提上日程。
“紧张。”赵艺婷特别诚实，她本来就没见过什么大世面，这也是第一次出国。
“紧张才正常。”李雪玫笑笑：“我第一次出国比赛，也是在日本，横滨室内体育馆。那次我记得是跑了7秒41，赢下了好几个日本选手。其实呢，运动本身是不分国界的，只要你能做到最好，也会有人呼唤你的名字。”
“放开步子，放心去跑。”
站在200米的起点上，赵艺婷放眼望去，观众席上没有任何人和她四目相对。
比赛发枪。
爆发式起跑在弯道上并没有直道那般明显，赵艺婷仅仅迈出三步，便直接进入拉升重心的途中加速期。
弯道在200米跑中的距离占比是575％，其重要性不言而喻。李雪玫的弯道技术体现在她能够在通过弯道的过程中尽量保证自己的速度不再下滑，而赵艺婷则可以完美踩着内线前行，二者的技术风格有些差异。
技术差异不止于弯道的跑动技术，还在于弯道的体能分配。没有人可以一口气全力冲完200米，金雪也不行。
而保持体力的诀窍，就在于弯道的后半程。
赵艺婷牢牢记得金雪教给她的弯道折叠腿技术，在身体倾斜的基础上，高强度摆臂，同时下压小腿。
这种技术能够最大幅度地借助圆周运动的向心力，但需要极其强大的体能储备。而为了节省体能消耗，就有运动员发明了一种名为“弯道放松跑”的技术。
马上进入弯道后半段，赵艺婷开始寻找那一感觉。
这种感觉十分奇妙，主动放松，却又不是完全垮下。这是一种将收未收的临界点，是一种犹抱琵琶半遮面的欲说还休。
这可以说是短跑领域最“玄乎”的技巧，大多数人一辈子也无法将其完美掌握，只有少数得天独厚的选手才能运用自如。
李雪玫就一直未能学会这一技术，因为她的身体经历过反复的提升和下滑，肌肉记忆就像是经过反复涂鸦的画纸，很难在上面找到多余的空白。
而赵艺婷的实力一直处于上升期，她作为年轻运动员的一点“灵气”还未散去，在专精200米训练后，她的身体天赋终于是显露出来。
弯道放松跑，讲究的是身体和跑道的贴合程度。在身体切入弯道后半段的几十米中，靠着弯道提供的向心力以及高速移动中的惯性进行跑动，肌肉只需要提供八成到九成的力量，为后半段蓄力。
而放松跑的终极境界，就是感受不到自己在用力，却可以达到和全力跑一样的速度。赵艺婷现在还达不到这一境界，所以，她在弯道的后半段终于被李雪玫拉开了一些距离。
不过，放松跑的目的已经达成。
感受着短短几秒内的体能恢复，赵艺婷重新整顿步伐，全力加速！这是200米跑道上罕见的二次加速！
但爱德华兹在报名的时候强烈要求跑第四棒，当时的她还不服气，就是想跟金雪碰一碰后程。而如果她想跑接力的话，只能参加世界联队，她不想和其他国家运动员组队。
所以，爱德华兹拉上自己队里的几个成员，一同报上了这次大阪大奖赛的接力。安吉拉、艾舍丽和慕娜，都是美国接力队的替补成员，硬实力在11秒10至11秒30之间，而爱德华兹自己则是美国接力队的主力。
一主力三替补，这看似只有二队水平，但对于全世界的选手来说，即使是美国的二队也不是那么容易匹敌的。至少没有几个国家能同时派出四位奥运a标选手。
在当时的爱德华兹看来，华夏接力队只有金雪和李雪玫两个达到美国队替补水平的选手，剩余的运动员pb都在11秒30以外，没有什么威胁。
爱德华兹原先的打算是在第四棒快到终点线时放水狠狠羞辱一番金雪，然而现在，她有点后悔了。
虽然她还认为美国队会轻松赢下这场接力，但如果她在第四棒被对手越拉越近，这时候还放水嘲讽就会像个小丑一样。
5月9日上午，女子200米只比一场决赛，下午则是4x100米的决赛。比赛一共持续两天，刘祥此时已经和孙海清教练回国，但记者们却依旧守在大阪田径场。
这场女子4x100米比赛将是中美日三国之间的争斗，也向来都是人们最关注的比赛。而一直以来，华夏队和日本队互有胜负，对阵美国队则基本没赢过。如今秦汪萍、李雪玫、金雪三人全部突破奥运a标，赵艺婷的pb也和a标十分接近，此时对上拥有四名a标选手的美国队，我们的差距没那么大了。
只不过，大部分人还是带着一些悲观的心态，因为赵艺婷和李雪玫将在上午比一场200米，而美国队所有选手都是以逸待劳。在纸面实力落后的情况下，大部分人都不看好华夏队能赢下美国。
但赢下日本肯定是没问题，很多观众都十分期待。
“好好跑，按照之前练的来就行。”
200米赛前，于伟力为赵艺婷做着最后的指点。
李雪玫不用他教，人家是比赛经验七八年的老选手，这种场面见得太多，肯定不会紧张。但赵艺婷不一样，这是她第一次站上国际赛场的舞台。
赵艺婷之前都是在国内比赛，没有和外国人同台竞技的经验。因此，虽然赵艺婷在训练时偶尔还能跑进23秒，但于伟力还是不放心。
还好这场200米没有美国选手出场，爱德华兹为了避免体力消耗，没有报名这场200米。仅有的两位熟人是日本队的石田智子和野田薰，这两人应该没什么威胁。
运动员们陆续排队入场。
“小赵，紧张吗？”
李雪玫走在赵艺婷的前方，二人身高几乎一致，李雪玫的肩膀要更加宽阔些，这是常年力量训练下的体态改变。相较之下，赵艺婷的身材就更加纤瘦，她的强度训练正在同步提上日程。
“紧张。”赵艺婷特别诚实，她本来就没见过什么大世面，这也是第一次出国。
“紧张才正常。”李雪玫笑笑：“我第一次出国比赛，也是在日本，横滨室内体育馆。那次我记得是跑了7秒41，赢下了好几个日本选手。其实呢，运动本身是不分国界的，只要你能做到最好，也会有人呼唤你的名字。”
“放开步子，放心去跑。”
站在200米的起点上，赵艺婷放眼望去，观众席上没有任何人和她四目相对。
比赛发枪。
爆发式起跑在弯道上并没有直道那般明显，赵艺婷仅仅迈出三步，便直接进入拉升重心的途中加速期。
弯道在200米跑中的距离占比是575％，其重要性不言而喻。李雪玫的弯道技术体现在她能够在通过弯道的过程中尽量保证自己的速度不再下滑，而赵艺婷则可以完美踩着内线前行，二者的技术风格有些差异。
技术差异不止于弯道的跑动技术，还在于弯道的体能分配。没有人可以一口气全力冲完200米，金雪也不行。
而保持体力的诀窍，就在于弯道的后半程。
赵艺婷牢牢记得金雪教给她的弯道折叠腿技术，在身体倾斜的基础上，高强度摆臂，同时下压小腿。
这种技术能够最大幅度地借助圆周运动的向心力，但需要极其强大的体能储备。而为了节省体能消耗，就有运动员发明了一种名为“弯道放松跑”的技术。
马上进入弯道后半段，赵艺婷开始寻找那一感觉。
这种感觉十分奇妙，主动放松，却又不是完全垮下。这是一种将收未收的临界点，是一种犹抱琵琶半遮面的欲说还休。
这可以说是短跑领域最“玄乎”的技巧，大多数人一辈子也无法将其完美掌握，只有少数得天独厚的选手才能运用自如。
李雪玫就一直未能学会这一技术，因为她的身体经历过反复的提升和下滑，肌肉记忆就像是经过反复涂鸦的画纸，很难在上面找到多余的空白。
而赵艺婷的实力一直处于上升期，她作为年轻运动员的一点“灵气”还未散去，在专精200米训练后，她的身体天赋终于是显露出来。
弯道放松跑，讲究的是身体和跑道的贴合程度。在身体切入弯道后半段的几十米中，靠着弯道提供的向心力以及高速移动中的惯性进行跑动，肌肉只需要提供八成到九成的力量，为后半段蓄力。
而放松跑的终极境界，就是感受不到自己在用力，却可以达到和全力跑一样的速度。赵艺婷现在还达不到这一境界，所以，她在弯道的后半段终于被李雪玫拉开了一些距离。
不过，放松跑的目的已经达成。
感受着短短几秒内的体能恢复，赵艺婷重新整顿步伐，全力加速！这是200米跑道上罕见的二次加速！